Achteruit Leren Skaten

Achteruit Leren Skaten
Achteruit Leren Skaten

Video: Achteruit Leren Skaten

Video: Achteruit Leren Skaten
Video: Leren achteruit rolschaatsen voor absolute beginners 2024, Maart
Anonim
Achteruit leren skaten
Achteruit leren skaten

Veel mensen die zelfverzekerd hebben leren skaten, beginnen ernaar te streven hun vaardigheden te verbeteren. Bijvoorbeeld door de vaardigheden te verwerven om achteruit te rijden. Om dit te leren, moet je allereerst je angst overwinnen, want er zit volledige onzekerheid achter je rug. Maar elke taak kan worden opgelost. Locatie: Locatie: Achteruit leren rijden doe je het best op een ijsbaan uitgerust met hekken, banken of muren. Kies ook een tijd dat er niet te veel skiërs op de ijsbaan zijn, zodat ze je studie niet hinderen en je niet iemand tegen het lijf loopt. Zorg ervoor dat u beschermende uitrusting gebruikt om uzelf te beschermen tegen letsel door vallen. En er zullen vallen zijn - weinig mensen doen het zonder.

Probeer allereerst de beweging te voelen met je rug naar voren. Om dit te doen, duwt u eenvoudig de steun met uw handen af en rijdt u achteruit. Dit zal je helpen de bewegingen veel sneller te leren.

Neem nu de uitgangspositie: sta rechtop, leg een been op een halve schoen voor de andere, buig je knieën een beetje. Zorg ervoor dat er geen obstakels of obstakels zijn in de richting waarin u uw rug wilt bewegen. Plaats uw joggingvoet schuin en duw het ijs eraf. Doe alle afstoting op een gebogen manier. Met andere woorden, voer dezelfde bewerkingen uit als bij het vooruitgaan, alleen in de tegenovergestelde volgorde.

Beweeg met behulp van opeenvolgende stoten in een boog. Houd je zwaartepunt ongeveer halverwege tussen je benen. Nadat je de basis onder de knie hebt, kun je leren hoe je achterwaartse beweging afwisselt met linker- en rechtertekens.

Vergeet bij het achteruitrijden niet constant de situatie achter uw rug in de gaten te houden, kijkend over uw schouder. Dit voorkomt aanvankelijk botsingen en wordt dan een gewoonte. Houd voor een betere balans uw knieën licht gebogen.

Probeer de zandloperoefening voor een meer geavanceerde achterwaartse beweging. Zoals de naam al doet vermoeden, moet het patroon op het ijs dat door de schaatsen is achtergelaten, lijken op een zandloper. De benen moeten eerst uit elkaar gaan en dan samenkomen.

Sta rechtop, voeten bij elkaar, spreid je hielen lichtjes naar de zijkanten, raak elkaar aan met je tenen. Stel je met gebogen knieën voor dat je je op het smalste punt van de zandloper bevindt. Begin de schaatsen naar buiten te duwen en begin met deze kracht achteruit te bewegen. Strek je benen terwijl je beweegt. Neem snelheid op vanwege de duwkracht. Breng uw lichaamsgewicht lichtjes over naar de voorkant van de schaatsen - dit zal het manoeuvreren enorm vergemakkelijken.

Aanbevolen: