Vitaminen Voor Vrouwelijke Schoonheid

Vitaminen Voor Vrouwelijke Schoonheid
Vitaminen Voor Vrouwelijke Schoonheid

Video: Vitaminen Voor Vrouwelijke Schoonheid

Video: Vitaminen Voor Vrouwelijke Schoonheid
Video: Polaar - NORTHERN LIGHT Lijn 2024, Maart
Anonim
Vitaminen voor vrouwelijke schoonheid
Vitaminen voor vrouwelijke schoonheid

Het menselijk lichaam heeft vitamines nodig. Wanneer u een volledige reeks voedingsstoffen binnenkrijgt, merkt u hun aanwezigheid misschien niet eens op. Maar het nadeel manifesteert zich onmiddellijk in uiterlijk en gezondheid. Om altijd mooi te blijven, moet een vrouw de aanvulling van vitamines volgen. Locatie: Locatie: Tegenwoordig zijn er veel vitamines die het lichaam nodig heeft. Vitamine A (retinol) helpt vroegtijdige veroudering te voorkomen. Bij gebrek zul je merken dat de huid begint af te pellen, acne en furunculose verschijnen, het effect van gespleten haarpunten duidelijk wordt, enz. Om dit te voorkomen, moet u dagelijks 1,5-2 mg vitamine A innemen.

Let ook op de vitamines B. Experts raden aan deze stoffen samen te nemen om een snelle opname te bereiken. Neem driemaal per dag vitamines, 25-50 mg.

Degenen die een mooie en gezonde huid willen hebben, moeten regelmatig hun reserves aan vitamine C (ascorbinezuur) aanvullen. Met behulp van deze vitamine worden elastine en collageen in het lichaam geproduceerd, wat voorkomt dat de huid vervaagt en dof wordt, de vorming van ouderdomsvlekken, enz.

Vitamine E (tocoferol) is ook een uitstekende hulp in de strijd voor vrouwelijke schoonheid. Met zijn hulp kunt u het verouderingsproces vertragen, uw huid beschermen tegen de schadelijke effecten van de huid en de spierspanning versterken. Neem dagelijks 15 mg.

Vitamine H (biotine) heeft een positief effect op de haarconditie. In het bijzonder helpt het de haarzakjes te versterken, waardoor ze niet verloren gaan. De dagelijkse behoefte van het lichaam aan dit element is 0,15-0,3 mg. Je kunt het krijgen met behulp van speciale voedseladditieven die zijn ontwikkeld op basis van biergist.

Vitamine PP (nicotinezuur) is een onvervangbare deelnemer in de "ademhaling" van de cellen van uw lichaam. Hij heeft het meeste effect op de huidskleur. Als u het lichaam niet elke dag 14-20 mg vitamine PP toedient, begint de ontsteking op de huid en begint het haar uit te vallen. Dit element is echter moeilijk te assimileren. Om dit proces te versnellen, voegt u dierlijke eiwitten toe aan uw dieet, dat het aminozuur tryptofaan bevat, dat nodig is voor de synthese van nicotinezuur.

Houd je lichaam in de gaten - blijf altijd mooi

Aanbevolen: