❶ Voordelen Van Verse Sappen

❶ Voordelen Van Verse Sappen
❶ Voordelen Van Verse Sappen

Video: ❶ Voordelen Van Verse Sappen

Video: ❶ Voordelen Van Verse Sappen
Video: (Kant en klare) Sappen & Smoothies - Gezond OF Ongezond? 2024, Maart
Anonim
De voordelen van verse sappen
De voordelen van verse sappen

De voordelen van versgeperste sappen worden veel besproken en vaak geschreven. Maar zoals alle gezonde producten, moeten versgeperste sappen redelijk, gedoseerd en zorgvuldig worden geconsumeerd. Anders, van voordeel tot schade - één stap. Locatie: Locatie:

Omdat de meeste mineralen en vitamines in het sap van groenten en fruit zitten, is vers geperst sap een echte opslagplaats van nuttige stoffen. Daarom is de inname van versgeperste sappen opgenomen in veel therapeutische en cosmetische programma's voor genezing en verjonging van het lichaam. En behandeling met sappen wordt zelfs toegewezen aan een aparte medische ruimte.

Verschillende sappen hebben een ander profiel en verschillende intensiteit. Appelsap is bijvoorbeeld rijk aan pectines, die zware metalen en afval absorberen. Peer heeft een diuretisch effect en reguleert het metabolisme, daarom wordt het aanbevolen voor obesitas en revalidatie na acute inflammatoire nierziekte. Sinaasappelsap is een erkende leider op het gebied van versteviging en verrijking van het lichaam met vitamine C. Ananassap bevat bromelaïne, een unieke stof die helpt om tijdens de training intensiever vet te verbranden en de stofwisseling te reguleren. Kiwi-sappen reinigen de bloedvaten perfect, dus het wordt aanbevolen om te drinken met atherosclerose en hoog cholesterol. Grapefruitsap gaat goed om met hoge bloeddruk, voorziet het lichaam van vitamine C. En granaatappelsap is de leider onder sappen wat betreft de hoeveelheid antioxidanten die het bevat. Het wordt ook aanbevolen om het te drinken om de hemoglobine- en lichaamsweerstand te verhogen.

Groentesappen, die qua smaak aanzienlijk onderdoen voor die van fruit, overtreffen ze in bruikbaarheid. Een echte opslagplaats van vitamines, suikers, jodium, ijzer en mangaan is bietensap. Het wordt aanbevolen om het in te nemen voor problemen met de spijsvertering, nieren en verstopping van het lymfestelsel. Wortelsap versterkt door zijn hoge concentratie aan niacine, magnesium, calcium, ijzer, kalium en fosfor het zenuwstelsel, verhoogt de tonus en verbetert het gezichtsvermogen.

Het wordt aanbevolen om groente- en vruchtensappen met elkaar te mengen en het sap 30-40 minuten voor de maaltijd te drinken. Sap dat na de maaltijd wordt ingenomen, kan winderigheid en een opgeblazen gevoel veroorzaken. De maximale consumptie van versgeperste sappen is 300 ml per dag, maar het is raadzaam om de sapconsumptie geleidelijk op te voeren tot dit volume. Bovendien moet u, voordat u elk type sap neemt, vertrouwd raken met de contra-indicaties en aanbevelingen voor het gebruik van een bepaald type sap.

Aanbevolen: