❶ Welke Vitamines Zijn Nodig Voor Een Gezonde Nagel?

❶ Welke Vitamines Zijn Nodig Voor Een Gezonde Nagel?
❶ Welke Vitamines Zijn Nodig Voor Een Gezonde Nagel?

Video: ❶ Welke Vitamines Zijn Nodig Voor Een Gezonde Nagel?

Video: ❶ Welke Vitamines Zijn Nodig Voor Een Gezonde Nagel?
Video: Supplementen slikken: nodig of niet? | Eet-team #5 | Voedingscentrum 2024, Maart
Anonim
Welke vitamines zijn nodig voor gezonde nagels
Welke vitamines zijn nodig voor gezonde nagels

Een gezond persoon heeft gladde, glanzende, roze nagels met de juiste vorm. Bij sommige afwijkingen van deze norm kun je verschillende aandoeningen in het lichaam vaststellen en achterhalen welke vitamines en mineralen in de voeding ontbreken. Locatie: Locatie: Gebreken in vitamine A en D kunnen ervoor zorgen dat nagels gaan bramen en splijten. Soortgelijke problemen kunnen ontstaan door het veelvuldige gebruik van reinigingsmiddelen en wasmiddelen. In dit geval kan het probleem worden verholpen door latex of rubberen handschoenen te gebruiken voor het reinigen. Je kunt ook speciale handcrèmes gebruiken die vitamines en mineralen bevatten die nodig zijn voor gezonde nagels.

Door de ruwheid en droogheid van de cuticula kunnen bramen optreden. Om er vanaf te komen, is het noodzakelijk om kompressen te maken die bestaan uit een oplossing van vitamine E of zoutbaden. Het stratum corneum van de nagel bestaat voornamelijk uit het eiwit keratine, voor de synthese waarvan vitamine B1 nodig is.

Vitamine B5 is nodig om een normale waterbalans te behouden. Vitaminen zoals E en A zijn nodig voor het behoud van de gezondheid en jeugd van de nagels en bovendien bestrijden deze micro-elementen het probleem van plaat delaminatie.

Door het uiterlijk van de nagels kan worden bepaald welke vitamines in het lichaam ontbreken. Verdikte aan de randen, droge en broze nagels duiden op een tekort aan vitamine A. Vitamine B is nodig als je longitudinale strepen en langzame plaatgroei opmerkt. Om bramen en broze nagels aan te kunnen, heb je vitamine E nodig. Het PP-element helpt de glans te herstellen.

Sommige nagelproblemen duiden op de aanwezigheid van verschillende ziekten. Als de nagelplaat bol is en verdikking heeft, moeten de longen en het hart worden gecontroleerd. Langsstrepen geven ziekten van het maagdarmkanaal aan. Transversaal - verschijnen na een emotionele schok. De aanwezigheid van een schimmel wordt aangegeven door vergeling van de nagels.

Om de gezondheid van nagels te herstellen, kunt u er tarwekiemolie en rozenbottelbouillon in wrijven. Deze stoffen zijn zeer rijk aan vitamine B en A. Ze zijn handig voor de nagelplaten van een bad met appelciderazijn en olijfolie. 10 minuten van deze procedure is voldoende om het resultaat te zien. Polish kan nagels ook beschermen tegen de negatieve effecten van kou in de winter. In de zomer kan zo'n decoratieve coating daarentegen het uiterlijk van een schimmel veroorzaken.

Aanbevolen: