❶ Eten Voor De Computer? Je Wordt Snel Dik

❶ Eten Voor De Computer? Je Wordt Snel Dik
❶ Eten Voor De Computer? Je Wordt Snel Dik

Video: ❶ Eten Voor De Computer? Je Wordt Snel Dik

Video: ❶ Eten Voor De Computer? Je Wordt Snel Dik
Video: Maak je niet dik 2024, Maart
Anonim
Voor de computer eten? Je wordt snel dik
Voor de computer eten? Je wordt snel dik

Volgens statistieken brengen de meeste mensen 4 tot 8 uur per dag op een computer door, of zelfs meer. Het maakt niet uit of het om werk of vrije tijd gaat, het feit blijft: een computer heeft niet alleen een negatieve invloed op het gezichtsvermogen en de houding van een persoon, maar ook op zijn gewicht. Locatie: Locatie:

De redenen voor het optreden van overgewicht bij een persoon die constant aan de monitor zit, liggen niet alleen bij gebrek aan fysieke activiteit, maar ook bij constante snacks. Zoals gewoonlijk gebeurt het dat ik achter de computer zit, ik heb vaak honger, ook al heb ik onlangs geluncht of gedineerd. Meestal breekt in dit geval een persoon even weg van het beeldscherm, rent naar de keuken, pakt daar snel een bord eten op en consumeert het dan melancholisch. Iedereen heeft zijn dagelijkse snack, maar de meest voorkomende opties zijn snoep (broodjes, chocolaatjes, cakes, enz.), Broodjes worst of ongezonde frietjes.

De vangst is dat meestal de tijd achter de computer onopgemerkt voorbij vliegt, en mensen een paar uur een snack kunnen nemen, tot wel duizend calorieën kunnen opdoen, en dan ook een stevig diner kunnen nuttigen, zonder aandacht te besteden aan het feit dat ze al, in het algemeen, at. Als we hier het gebrek aan beweging aan toevoegen, wordt duidelijk waarom mensen nog steeds dik worden als ze achter de computer eten - het lichaam weet niet waar het overtollige koolhydraten en vetten moet zetten en laat ze 'voor een regenachtige dag' achter in de vorm van extra kilo's.

Maar dit probleem kan worden vermeden of op zijn minst worden geminimaliseerd. En het is niet nodig om jezelf volledig de wens te ontzeggen om iets op de computer te kauwen, want zonder dit is het plezier van rust onvolledig. Er zijn veel mogelijkheden om een schadelijke en calorierijke snack te vervangen door een neutraal product.

Zo kan yoghurt je helpen om op gewicht te blijven, is het heerlijk en kun je er in de zomer gemakkelijk ijsjes van maken. Voor sandwichliefhebbers is er een optie voor kaastoost en crackers. Je kunt warme havermout maken met honing en amandelen en er tussendoor van genieten thuis, of je kunt veel fruit, groenten en gedroogd fruit eten, over het algemeen zijn er veel opties. Zo'n uitgebalanceerde en gezonde snack houdt je maag aan het werk en is goed voor je gezondheid. Het belangrijkste is om te onthouden: alles is met mate goed.

Aanbevolen: