❶ Harmonie Met De Natuur Verbetert De Gezondheid

❶ Harmonie Met De Natuur Verbetert De Gezondheid
❶ Harmonie Met De Natuur Verbetert De Gezondheid

Video: ❶ Harmonie Met De Natuur Verbetert De Gezondheid

Video: ❶ Harmonie Met De Natuur Verbetert De Gezondheid
Video: Natuur op recept: de impact van natuur op de gezondheid 2024, Maart
Anonim
Harmonie met de natuur verbetert de gezondheid
Harmonie met de natuur verbetert de gezondheid

Als onvolmaakt levend wezen heeft de mens het gebrek aan instincten altijd gecompenseerd met het werk van zijn geest. Noch de verworvenheden van de wetenschap, noch de technische perfectie van de moderne wereld kunnen mensen echter het meest kostbare geven dat een levend wezen kan hebben: harmonie en gezondheid. Om deze waarden te verwerven, moet je stoppen bij je ontsnapping uit de natuur en 180 graden draaien, terugkerend naar zijn boezem. Locatie: Locatie: De overvloed aan kunstmatige stoffen in onze voeding heeft het gevarieerder gemaakt, maar helaas minder gezond. U kunt uw spijsvertering wennen aan het gebruik van uitsluitend exotische gerechten, maar het is natuurlijker voor het lichaam om de culturen te gebruiken die traditioneel in ons gebied plaatsvonden. Probeer fruit te eten volgens het seizoen, verwaarloos geen vis, noten,honing is een opslagplaats van nuttige stoffen. En het gebruik van frisdrank, onnatuurlijke snoepjes, producten met smaken en kleurstoffen, wordt tot een minimum beperkt.

Heel vaak heeft een modern persoon geen tijd om voor zijn eigen gezondheid te zorgen. Het is gebruikelijk om hoofdpijn met pillen te onderdrukken, van tekenen van verkoudheid, snelwerkende middelen te nemen en naar het werk te rennen. Maar er is niets gevaarlijker dan ziek zijn 'op de been'. Volwassenen moeten zich vaak de principes van verharding herinneren die ze in hun kindertijd hebben geleerd: kleed je voor het seizoen, maar wikkel jezelf niet; vergeet niet om je huis te ventileren, ook (en vooral!) in de winter; streef ernaar om vitamines en voedingsstoffen te consumeren in een natuurlijke, niet kunstmatig gesynthetiseerde vorm.

Omdat een persoon een natuurlijk wezen is, zijn er van nature enkele dingen die hem inherent zijn. Deze omvatten bioritme. Luister naar jezelf en bepaal de uren van je hoogste activiteit en probeer alle belangrijke dingen uit te stellen tot deze tijd. Sla slaap niet over: minder dan 6 uur rust 's nachts kan uw gezondheid ernstig schaden. Probeer niet in het weekend te slapen - "verslapen" is niet minder gevaarlijk.

Het is in ieder geval af en toe nuttig om het recreatieprogramma te veranderen van restaurants-cafés-bowlen naar milieuvriendelijker amusement. Probeer regelmatig in de frisse lucht te komen om weg te blijven van lawaai, vervuilde lucht. Als je geen zomerhuisje hebt, kun je gewoon een dagje naar de bossen en parken gaan. Voeg plezier toe aan uw vakantie midden in de natuur door de feestdagen te vieren met een picknick en buitensporten in het seizoen.

Ayurveda, een oude Indiase leer, volgens welke de spirituele en lichamelijke natuur onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, predikt postulaten die in overeenstemming zijn met het bovenstaande. Als je er dieper op ingaat, kun je veel vinden dat nuttig is voor zowel het wereldbeeld als voor het dagelijks leven in harmonie met de natuur, anderen en jezelf. Het is geen toeval dat yoga steeds meer aanhangers over de hele wereld verzamelt.

Aanbevolen: