❶ Hoe Het Gezichtsvermogen Te Corrigeren

❶ Hoe Het Gezichtsvermogen Te Corrigeren
❶ Hoe Het Gezichtsvermogen Te Corrigeren

Video: ❶ Hoe Het Gezichtsvermogen Te Corrigeren

Video: ❶ Hoe Het Gezichtsvermogen Te Corrigeren
Video: Vragen over uw gezichtsvermogen? Kijk hoe de optometrist te werk gaat. Dijk Optiek - De Westereen 2024, Maart
Anonim
Hoe het gezichtsvermogen te corrigeren
Hoe het gezichtsvermogen te corrigeren

Visusproblemen komen vrij vaak voor bij ouderen, maar ook bij kinderen en volwassenen. In feite is het mogelijk om het gezichtsvermogen te corrigeren, maar het is de moeite waard eraan te denken dat dit tijd en regelmatige inspanningen kost. Locatie: Locatie: In de meeste gevallen wordt een visuele beperking geassocieerd met uitrekken of beschadiging van de oogspieren, gedeeltelijk verlies van hun prestaties. Daarom zijn oogoefeningen een van de meest effectieve methoden om het gezichtsvermogen te herstellen.

De eerste oefening om te onthouden is het zogenaamde palmen. Leun achterover en probeer te ontspannen. Sluit je ogen en bedek ze met je handpalmen. Stel je nu een zwarte achtergrond voor zonder vlekken of andere kleuren. Zit 3-4 minuten in deze positie. Deze procedure moet worden uitgevoerd na elk werk dat verband houdt met vermoeide ogen. Hoe vaker je het doet, des te meer zullen de resultaten opvallen.

Een andere interessante oefening die helpt om de oogspieren te versterken en geleidelijk de gezichtsscherpte terug te krijgen, is het dragen van een verband. Maak een verband van zwarte, dichte stof. Breng het over één oog aan en laat het een half uur staan. U kunt op dit moment huishoudelijke taken uitvoeren. In het begin zal het erg ongemakkelijk en zelfs moeilijk zijn, maar na verloop van tijd zul je aanzienlijke verbeteringen merken. Verwijder na 30 minuten het verband en leg het op het andere oog. Doe dit elke dag.

Als je 10 minuten over hebt, is het een goed idee om oogoefeningen te doen. Kijk eerst naar boven en dan naar beneden. Beweeg nu je ogen naar links en rechts. Ga daarna verder met een moeilijkere oefening. Teken bijvoorbeeld een rechthoek met je ogen - doe dit eerst met de klok mee en dan in de tegenovergestelde richting. Om te beginnen, doe elke oefening niet meer dan 3-4 keer. Na verloop van tijd zul je hun aantal kunnen vergroten. Sluit na elke oefening uw ogen en geef ze de tijd om uit te rusten en te ontspannen.

Als je je moe voelt, beginnen je ogen te branden, 'sluit' je ze en masseer je de oogleden gedurende 2 minuten met lichte cirkelvormige bewegingen.

Onthoud dat, wat de aard van uw zichtproblemen ook is, u beslist een ervaren oogarts moet raadplegen - hij zal u de juiste medicatie voorschrijven, u vertellen welke bril u moet dragen en welke regels u moet volgen. Als u besluit om visuele gymnastiek en oogspiertraining te doen, raadpleeg dan eerst uw arts.

Aanbevolen: