❶ Hoe U Verkoudheid Kunt Voorkomen

❶ Hoe U Verkoudheid Kunt Voorkomen
❶ Hoe U Verkoudheid Kunt Voorkomen

Video: ❶ Hoe U Verkoudheid Kunt Voorkomen

Video: ❶ Hoe U Verkoudheid Kunt Voorkomen
Video: Hoe je Snel van Verkoudheid Afkomt 2024, Maart
Anonim
Hoe je verkoudheid kunt vermijden
Hoe je verkoudheid kunt vermijden

Het koude seizoen dreigt met verschillende verkoudheden die de meest hardnekkige kunnen verontrusten. In dit opzicht zoeken mensen naar betaalbare manieren om de ziekte te voorkomen. Locatie: Locatie: Het begin van het eerste koude weer verrast mensen vaak, en nu vertonen velen al de eerste tekenen van verkoudheid. De ziekte vordert vrij snel, dus u moet alle voorzorgsmaatregelen volgen om uzelf te beschermen tegen een loopneus, keelpijn en koorts.

Kleed je op het weer. Om niet ziek te worden in het koude seizoen, moet u altijd een paar eenvoudige regels onthouden: u mag geen ongemak voelen door de doordringende wind, kleding moet het hele lichaam bedekken, zodat er geen ruimte is voor de kou om door te dringen. Schoenen mogen niet nat worden en de hoed moet thuis blijven. Vergeet korte jassen, dunne broeken en lichte laarzen. Gezondheid is duurder dan welke schoonheid dan ook.

Versterk je lichaam. Dit kan op verschillende manieren worden gedaan. Oefening allereerst. Een gezonde geest is in een gezond lichaam, en dit is niet alleen een achterhaald gezegde. Verhoog het niveau van de natuurlijke afweer van het lichaam door vitamines in te nemen tijdens de periode van vitaminetekort. Als je tot tegenstanders van "chemie" behoort, gebruik dan de gaven van de natuur voor je immuniteit. Eet citrusvruchten, sla een voorraad veenbessen in. Dit laatste is vooral goed in het versterken van de krachten van het lichaam om verkoudheid en infecties te bestrijden. Giet gewoon een glas gepureerde bessen met warm (niet heet!) Water, laat het elke dag brouwen en drinken.

Als je tijdens een lange wandeling te koud wordt, kom dan thuis en warm je lichaam grondig op. Wikkel jezelf in een deken of trek een warm badjas aan, zorg ervoor dat je je voeten verwarmt en drink een kop hete thee. Zo voorkom je verkoudheid.

Ventileer het appartement. Vergeet ook tijdens de meest strenge vorst niet dat de leefruimte frisse lucht nodig heeft.

Was je handen. Een groot aantal infecties, waaronder die welke tot verkoudheid leiden, worden gemakkelijk overgedragen in het openbaar vervoer, winkels en andere openbare plaatsen. Zodra je je gezicht aanraakt met vuile handen, loop je het risico jezelf te besmetten met dezelfde onaangename ziekte.

Aanbevolen: